1° de outubro: Alerta “Câncer de Mama”


Olá pessoas

Hoje é primeiro de Outubro e como se faz anualmente, este mês é conhecido como mês Rosa devido as diversas campanhas contra de o Câncer de mama.  E como o câncer de mama mata milhares de mulheres todo o ano, é nossa dever te alertar!

Segue abaixo um texto da querida prof. Rosi Feliciano do blog http://dieta.blog.br/ nos informando tudo sobre isso!
Outubro Rosa

Cerca de 25.000 casos de câncer de mama são diagnosticados anualmente, ou seja, em cada dez mulheres, uma vai sofrer com essa doença.

Embora seja um tipo de câncer que está associado muito mais às mulheres, a verdade é que os homens também podem sofrer, embora em uma porcentagem muito menor: um de cada 60.000.

Nos últimos tempos tem havido uma descoberta prematura da doença e por isso a mortalidade tem diminuído nos casos de câncer de mama.

Um dos fatores que tem ajudado na descoberta prematura é a campanha do Outubro Rosa, que mostra as formas de prevenção e dá maior visibilidade a doença, fazendo com que as pessoas fiquem mais atentas aos sintomas e suas prevenções.

Existem estudos que mostram que a cura vem aumentando desde 1999, de 71% para 85%.

Como posso detectar o câncer de mama?

Como regra geral, o câncer de mama geralmente é detectado em exames de rotina estabelecidos para tal controle ou por autoexame, dos quais a mulher pode notar um nódulo no peito e muito dificilmente o câncer de mama dói por isso é muito importante que as orientações de prevenção sejam seguidas.

Deve ficar claro que o autoexame de mama não é um método de diagnóstico, mas uma forma de prevenção.

É aconselhável para as mulheres que estão menstruando apalpar os seios uma vez por mês, geralmente no sétimo dia após o início da menstruação.

Isso ajuda com que as mulheres conheçam seus seios, facilitando a detecção de qualquer tipo de anomalia, desde que seja visível ou palpável.

As mulheres que já não têm menstruação também devem realizar esse autoexame, além de realizar mamografias regulares a cada dois anos, se tudo estiver bem.

Maneiras para prevenir câncer de mama

Auto Exame Cancer de Mama

Quanto à prevenção deste tipo de câncer devemos deixar claro, o câncer não pode ser prevenido de forma absoluta e individual.

Você pode fazer ações preventivas de câncer de mama, ou seja, as pessoas podem atuar para diminuir a incidência ao nível da população.

O médico recomenda usar esses métodos para prevenir o câncer de mama:

1 – Coma adequadamente seguindo a dieta mediterrânea: consumir frutas, aumentar o consumo de legumes, cozinhar com azeite, aumentar o consumo de fibras e reduzir a carne vermelha e gordura.

2 – Faça mamografias regularmente. É aconselhável fazer a partir dos 45-50 anos, além dos autoexames mencionados anteriormente, que devem ser realizadas a partir dos 18 anos de idade.

3 – Evite hábitos nocivos, como fumar ou abusar de bebidas alcoólicas, moderando a ingestão sempre que possível.

4 – Faça exercícios físicos regularmente, sempre se adaptando à idade e a situação da pessoa. Não vá mudar toda sua rotina de sedentarismo do zero, comece aos poucos e respeite os seus limites.

Começar devagar permite que a prática de exercícios se torne uma rotina, ajudando não só na prevenção do câncer, mas também melhorando muito a sua saúde e disposição.

5 – Os médicos enfatizam que o exercício deve ser realizado como medida preventiva e também depois que a pessoa passou pelo tratamento de câncer. Mas lembre-se sempre de consultar seu médico para saber suas limitações.

6 – Conheça seu risco. Informe o seu médico se você tem membros da família que tiveram câncer de mama, especialmente uma mãe ou uma irmã, e se eles tiveram câncer de mama antes de chegarem à menopausa porque seu próprio risco de câncer pode ser superior à média.

Algumas mulheres de alto risco podem ser recomendadas a ressonância magnética anual, além de uma mamografia de triagem.

7 – As mulheres precisam estar conscientes de quão importante é levar a sério esta série de comportamentos, já que, em longo prazo, podem ajudar a prevenir um grande problema.

São precauções simples e que podem definir o seu futuro em relação ao câncer de mama. Quanto mais cedo descoberto maiores são as chances de serem tratados com muita eficácia.

Cuide sempre da sua saúde, ela é um bem muito precioso.

Assista o vídeo: Dicas para prevenção do câncer de mama – Outubro Rosa

Prevenir aumenta 90% de chances de cura.

Anúncios

Survivor


Outro dia estava eu lá no Facebook e de repente aparece um post maravilhoso de uma página super poética que se chama Às vezes Fada Às vezes Bruxa , vou dar um print neste post que se encontra lá na página porque acredito que compartilhando ele fica mais fácil de compreender sobre o que eu irei falar.

whatabout

E ao ler este post que se encontra aí em cima ele me remeteu a minha história de vida;

Sim, apesar de possuir apenas 20 anos (em 18 dias 21 anos), eu já tenho uma história de vida para contar, uma história da qual como diz acima “caminhei muito para chegar até aqui”.

Outro dia novamente uma amiga minha (que sempre faz isso) veio me relatar novamente mais um dos interminavéis capítulos do relacionamento abusivo dela, e quando ela me contou, durante o tempo que eu  pude escutar ela passou pela na minha cabeça toda a minha história, passou pela minha mente naquele momento lembranças da Alana que achava que ciúmes excessivo era demonstração de amor, da Alana que preferia compartilhar aquele cara abusivo com outras garotas do que viver sem ele, daquela Alana que quando ele queria terminar e dava um motivo baseado em mim se acabava de chorar e se acabava de humilhar, daquela Alana que foi um dia dependente emocional e que jamais imaginaria a mulher, a pessoa, o ser humano que tudo isso fez ela se tornar hoje.

Nessa minha amiga que sempre me conta sobre este relacionamento abusivo que ela vive mas que não consegue se livrar porque sua autoestima baixa não deixa, porque sua carência não aceita, porque a depenência emocional não permite ela largar isso pra lá é a garota que um dia eu fui.

Mas sabe a diferença que essa minha amiga têm em relação a essa Alana que um dia eu fui?!

Essa Alana ansiava por mudar,

Ela ansiava por deixar tudo pra lá e nunca mais aceitar que alguém pudesse usar de joguinhos psicológicos, humilhação e falsas demonstrações de amor se empoderar dela.

Não foi fácil ver tudo isso

A paixão me cegava, a carência me segurava e muitas das vezes eu não queria enxergar ou admitir que eu estava em um relacionamento abusivo e que como muitas mulheres a fora não sabem são MADA’S ( Mulheres Que Amam Demais)

Mas quando fui humilde e permitir que fosse ajudada, quando enxerguei que com a ajuda de outra pessoas eu poderia sair mais rápido disso, eu fui atrás de livros, forúns, casos, relatos e ajuda de pessoas que passaram por isso e que saíram vitoriosas para me guiar.

Com isso eu entrei em grupos no facebook

Eu procurei fazer amizade e participar também de grupos no whatsapp

Eu passei a ouvir e também a me indentificar com as demais histórias e acima de tudo eu fui ler sobre assunto para através desta leituras, destes relatos e da ajuda com ambas mulheres que passavam por tudo aquilo como a mim pudesse me levar ao caminho do que eu me tornei hoje.

Graças a Deus

Graças a Natureza

Graças aos anjos

Graças ao que você possuir fé, e através disto eu aprendi a possuir fé em mim mesma e na sororidade feminina eu pude chegar lá

Então se hoje você é uma mulher que ama demais, uma mulher que se encontra em um relacionamento abusivo e reconhece que precisa de ajuda, vá em busca disto…

Não importa se é com um profissional especializado, como um psicólogo, com um psiquiatra, se é através de fóruns, se é no Facebook, se é com suas amigas durante uma conversa no bar ou no Whatsapp, vá em busca da sua estabilidade mental, da sua saúde e principalmente do seu valor como pessoa, como Mulher que pode e que vai  caminhar em busca disso como uma SURVIVOR (sobrevivente) de toda essa dor…

Por isso as mulheres que passou por isso, que esta passando, e que irá passar por este caminho Keep on Surviver

 

OBS: ESSA MÚSICA É DA DESTINY CHILD E FOI REGRAVADA PELA CLARICE FALCÃO, SE VOCÊ NÃO CONHECIA VALE MUITO A PENA CONHECER E SE VOCÊ NÃO ENTENDE A LETRA EM INGLÊS VALE A PENA DAR UM GOOGLE E FAZER DESSA MÚSICA UM HINO!

Coleção Outono/Inverno 2016: Calçados


Olá amores e amoras!

O outono chego aí nesse fim de março e antes que chego o inverno, nós já queremos estar com guarda roupa atualizado. Por isso, o post de hoje traz a tendência nos calçados. Resumidamente um post voltado para as botas, que são as rainhas das street styles e que deixam os nosso pés aquecidinhos e o look com muito charme!

Ramarim:

ramarim

Bottero:

Sem título

Dakota:

jjjd

Bem, aí estão alguns dos modelos das maiores marcas do Brasil, o preço anda bem salgado né, álias estamos em uma crise, mas compensa porque certamente você vai arrasar em desses looks, depois eu traga um post com inspirações de looks onde as itgirls usam e abusam das botas, é só esperar. Bem, espero que tenham gostado.

Bijus!

VMA: O que rolou de maquiagem entre as famosas?


Olá amores e amoras? Como vocês estão meus anjinhos? ♥

Bem hoje eu vim aqui pra falar de um tema que é muito amado pelas meninas que é algo que ta no topo da lista de feminices: A maquiagem.
Como eu disse no post anterior o VMA rolou nesse final de semana e trouxe pra nós diversos looks e makes pra se inspirar, então pra vocês ficarem por dentro o post de hoje vai ser sobre as melhores makes do red carpet (segundo a mim) hahah! Vem girls!

Então meninas o que acharam das makes? Acho que elas abusaram da vibe puxadinho não acha, se elas abusaram certamente isso vai pirar tendência, então fique de olho no blog pra saber o que as famosas andam trazendo de novidades mundo a fora.

Alana

#WinterDetails: Cardigã


Olá Reader’s

Hoje continuando a tag #winterdetails, um dos meus detalhes favoritos que o inverno nos proporciona são os Cardigãs.

7tdk9q-l-c335x335-jacket-floral-shorts-belt-cardigan-tank-boho-sunglasses-crop-lace-white+cardigan-shirt-cute-summer-cropped-tank-crop+tank-cute+crop-blouse-tumblr-t+shirt-aztec-white-floral+tank-tr

Pra você que não sabe exatamente o que é um Cardigã eu vou te explicar.

Cardigãs são casacos de malha, que possuem gola V ou redonda além de serem abertos e terem botões a frente. Cardigã como o Scarf também pode ser usado em qualquer estação, na foto acima temos um exemplo desse #winterdetail com um look mais despojado a cara do verão mas como estamos falando de inverno abaixo eu vou mostrar pra vocês alguns looks que ficaram baphooo com o detalhe desse acessório.

cardigan1

cardigan2

cardigan3

cardigan4

cardigan5

Eu usei e abusei desse it #winterdetail no inverno, infelizmente ainda não tenho câmera profissional e não poderei postar pra vocês mas assim que eu obter uma, o #winterdetail #summerdetail ou whatever hahha vai ter eu como modelo hahaha! *socorro*

Bem meninas, e aí o que acharam?

Espero que tenham gostado se sim, deixem seu comentário se não comenta aqui também pra eu saber qual é o seu favorito #winterdetail.

Xoxo
Alana