Psicólogx, um Super-Herói?


O que vêm a sua cabeça quando você imagina um Super-Herói?

Um personagem dos quadrinhos? Um bombeiro salvando vidas durante um incêndio? Ou um médico clínico numa ala de emergência?

Não que esses exemplos que vem a nossa mente em primeira instância não sejam o significado de um super herói, mas você já pensou que este herói muitas vezes se disfarça e atua salvando vidas como psicólogo?

No dia 27 de agosto foi o dia em que a Psicologia completou 55 anos de regularização como profissão no Brasil, e muitos adjetivos são atribuídos a esta profissão quando citamos seu nome no senso comum.

Adjetivos que falam que o psicólogx faz o papel de “amiga” (já que muitas vezes é confundido como um mero conselheiro e escutador), adjetivos atribuídos relacionados ao papel de uma “mãe” que em muitos casos é quem auxilia e ajuda a todos, e por aí segue interpretado como pai, tio, primo e até o vizinho.

Mas se têm uma característica que é tipíca do psicologx mas que normalmente ninguém atribui a ele  é o de Super-Herói!

Eu confesso que jamais imaginei o profissional de Psicologia neste sentindo mesmo tendo sido salva e sendo salva diariamente por esta profissão e por um profissional desta área.

O trabalho do Psicologx não é fácil!

E em tempos de crise esse trabalho que muitas vezes não têm o tamanho de valorização merecida devido ainda existir tamanho preconceito relacionado a saúde mental já que tratar disso ainda é visto como algo só para loucos, o trabalho da Psicologia perde ainda mais seu valor.

O curso de Psicologia têm a duração de cinco anos.

Cinco anos onde os alunos, futuros psicólogxs, trabalham arduamente com diversos textos, matérias, horas complementares, palestras que se encontram do outro lado da cidade com (custos) elevados, estágios não renumerados, além de provas, trabalhos e seminários que bombardeiam a sua agenda.

Isso que eu citei acima é só o preparamento diário deste Super-Herói, que quando se forma muitas das vezes diariamente luta para tirar vidas da depressão profunda, pessoas da tentativa de suicídios, crises de ansiedade, de relacionamentos abusivos, traumas enraizados na vida e de surtos psicóticos que tiram o chão do paciente e também de sua família.

Poxa!

Lidar com tudo isso não deve ser fácil, estudar para compreender e intervir em vidas com o propósito de salvá-las e em muitos casos mais delicados ter esse caso tocando subjetivamente dentro do seu ser (já que também somos humanos), não é para qualquer um!

Esse trabalho tão cuidadoso e tão importante só pode ser realizado por um super herói, e por isso que no dia-a-dia dentro do mundo afora em diversos consultórios os psicólogxs se encontram lá para mais um dia, lutar por vidas e salvá-las.

super

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Survivor


Outro dia estava eu lá no Facebook e de repente aparece um post maravilhoso de uma página super poética que se chama Às vezes Fada Às vezes Bruxa , vou dar um print neste post que se encontra lá na página porque acredito que compartilhando ele fica mais fácil de compreender sobre o que eu irei falar.

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E ao ler este post que se encontra aí em cima ele me remeteu a minha história de vida;

Sim, apesar de possuir apenas 20 anos (em 18 dias 21 anos), eu já tenho uma história de vida para contar, uma história da qual como diz acima “caminhei muito para chegar até aqui”.

Outro dia novamente uma amiga minha (que sempre faz isso) veio me relatar novamente mais um dos interminavéis capítulos do relacionamento abusivo dela, e quando ela me contou, durante o tempo que eu  pude escutar ela passou pela na minha cabeça toda a minha história, passou pela minha mente naquele momento lembranças da Alana que achava que ciúmes excessivo era demonstração de amor, da Alana que preferia compartilhar aquele cara abusivo com outras garotas do que viver sem ele, daquela Alana que quando ele queria terminar e dava um motivo baseado em mim se acabava de chorar e se acabava de humilhar, daquela Alana que foi um dia dependente emocional e que jamais imaginaria a mulher, a pessoa, o ser humano que tudo isso fez ela se tornar hoje.

Nessa minha amiga que sempre me conta sobre este relacionamento abusivo que ela vive mas que não consegue se livrar porque sua autoestima baixa não deixa, porque sua carência não aceita, porque a depenência emocional não permite ela largar isso pra lá é a garota que um dia eu fui.

Mas sabe a diferença que essa minha amiga têm em relação a essa Alana que um dia eu fui?!

Essa Alana ansiava por mudar,

Ela ansiava por deixar tudo pra lá e nunca mais aceitar que alguém pudesse usar de joguinhos psicológicos, humilhação e falsas demonstrações de amor se empoderar dela.

Não foi fácil ver tudo isso

A paixão me cegava, a carência me segurava e muitas das vezes eu não queria enxergar ou admitir que eu estava em um relacionamento abusivo e que como muitas mulheres a fora não sabem são MADA’S ( Mulheres Que Amam Demais)

Mas quando fui humilde e permitir que fosse ajudada, quando enxerguei que com a ajuda de outra pessoas eu poderia sair mais rápido disso, eu fui atrás de livros, forúns, casos, relatos e ajuda de pessoas que passaram por isso e que saíram vitoriosas para me guiar.

Com isso eu entrei em grupos no facebook

Eu procurei fazer amizade e participar também de grupos no whatsapp

Eu passei a ouvir e também a me indentificar com as demais histórias e acima de tudo eu fui ler sobre assunto para através desta leituras, destes relatos e da ajuda com ambas mulheres que passavam por tudo aquilo como a mim pudesse me levar ao caminho do que eu me tornei hoje.

Graças a Deus

Graças a Natureza

Graças aos anjos

Graças ao que você possuir fé, e através disto eu aprendi a possuir fé em mim mesma e na sororidade feminina eu pude chegar lá

Então se hoje você é uma mulher que ama demais, uma mulher que se encontra em um relacionamento abusivo e reconhece que precisa de ajuda, vá em busca disto…

Não importa se é com um profissional especializado, como um psicólogo, com um psiquiatra, se é através de fóruns, se é no Facebook, se é com suas amigas durante uma conversa no bar ou no Whatsapp, vá em busca da sua estabilidade mental, da sua saúde e principalmente do seu valor como pessoa, como Mulher que pode e que vai  caminhar em busca disso como uma SURVIVOR (sobrevivente) de toda essa dor…

Por isso as mulheres que passou por isso, que esta passando, e que irá passar por este caminho Keep on Surviver

 

OBS: ESSA MÚSICA É DA DESTINY CHILD E FOI REGRAVADA PELA CLARICE FALCÃO, SE VOCÊ NÃO CONHECIA VALE MUITO A PENA CONHECER E SE VOCÊ NÃO ENTENDE A LETRA EM INGLÊS VALE A PENA DAR UM GOOGLE E FAZER DESSA MÚSICA UM HINO!

Sobre voltar a escrever no blog


Olá sumidas!

Hhaha desculpa a brincadeira porque eu sei que eu que estou sumida né

Pois é mores, não seremos adolescentes pra sempre e a vida adulta nos chama…

Muitas garotas como a mim possuem o blog apenas por hobby, e por um momento na minha vida, quando decidir cursas Psicologia, quando percebi que havia encontrado a profissão que gostaria de ter na minha vida, confesso que eu achei que isso pudesse me atrapalhar

Mas atrapalhar como?  Atrapalhar em relação a dedicação que tenho que voltar aos estudos, aos trabalhos e livros que nos encarrega a faculdade.

Sim, eu achei que não daria conta disso tudo

Mas de volta aqui e agora pensando bem, porque eu não poderia continuar com o blog?

O que acontece que quando você começar a blogueirar você geralmente se excita com parcerias, propostas, e quer de alguma maneira alcançar o nível que se encontra Camila Coelho, Taciele Alcolea e muitos outros e começa deixar suas obrigações em busca deste grande hall, o topo onde se encontra os influenciadores digitais.

Mas se isso despertar a nossa ambição o certo seria era tentar estudar coisas relacionadas a essa área, que a moda, a publicidade o jornalismo e demais carreiras. Infelizmente essa não é a minha grande paixão e não é o que eu me imagino me fazendo pelo resto dos meus dias mas não é porque o blog envolve características como estas que eu tenho que deixar de lado este hobby que também é uma paixão!

Outro dia durante uma aula eu ouvir a professora falar que adora saber quando seus alunos articulam junto da psicologia essas outras paixões e muitas foram citadas, havia pessoas que se dedicavam ao balé, ao teatro, a maquiagem e nem pela escolha de estudar Psicologia elas deixaram isto de lado!

Então inspirada nas demais pessoas e no prazer que escrever por aqui me garante

Here i am indo com tudo!

HAHAHA

Na mais nova tentativa de conciliar na minha vida minhas duas paixões, e largar a tentativa de alcançar um patamar que não coincide com os planos que tenho pra minha vida

Então espero que vocês tenham se alegrado de saber que estou de volta com os posts e que eu gostaria de saber sobre vocês que também vivem esse dilema como a mim, de achar que uma coisa excluí outra e como você fazem para conciliar isto em suas vidas?!

Espero comentário de vocês

Até o próximo post

XoXo

Alana

 

 

 

 

Playlist “Indiretas pro Crush”


Olá Pessu!

Quanto tempo desde a última playlist n é?

Pois bem, apesar da demora, aqui estou de volta pra fazer uma playlist pra você chavecar aquele crush que você tanto almeja, ou até mesmo dá uma acordada naquele boy que não sabe tão bem ainda dos seus feelings por ele.

Então aperte o play aí, porque essa playlist pode te ajudar e MUITO!

1- Let me love you- Justin Bieber feat DJ Snake

Essa música que tá no auge do sucesso, n serve somente pra você se acabar de dançar, olha esse trecho aqui, e me diz que se essas palavras não podem ser certeiras no core do bofe!

“Don’t you give up, nah-nah-nah

I won’t give up, nah-nah-nah

Let me love you”

2-Mario- Let me love you

De o melhor som de R&B que você conhece e respeita pro fundo do coração do mozão, se liga nesse verso aqui, que você vai arrasar corações!

You should let me love you
Let me be the one to give you everything
you want and need
Baby good love and protection
Make me your selection
Show you the way love’s supposed to be
Baby you should let me love you”

3-Ariana Grande feat Lil Wayne- Let me love you

Da garota mais perigosa, uma dica pra você definitivamente virar uma ladra e roubar o coração do crush. Deixe exaltar o seu lado “dangerous woman” com essa parte aqui.

“And if it feels right, promise I don’t mind

And if it feels right, promise I’ll stay here all night

Just let me lo-o-o-o-o-o-o-love you, you…”

 

E aí? Gostaram?

Espero que sim e até a próxima!

XoXo

Música sobre Ourselves


Olá Pessu’s do mundo todo, que mesmo com o blog estando parado a um tempão continuaram visitando aqui e vendo os post’s, muito obrigada!

Bem o post de volta hoje vai ser sobre Yourself( você mesmo!) ou Myself( eu mesma), o jeito que você quer chamar fica a seu critério.

É uma playlist de músicas que falam sobre o seu eu, as mudanças, o que você enfim deseja pra você (nesse ano que chegou eu decidir voltar toda a minha atenção pra mim, então uma playlist desse jeito me dar gás e inspiração pra cuidar de mim mesma, ir atrás do meus objetivos e sonhos para realizá-los) Por isso se você se encontra na mesma vibe que a mim, aqui vai essa playlist pra você!

E assim termina a nossa primeira playlist do ano de 2017!
Compartilhe, curte e comente se você gostou!

XoXo
Alana

New Addiction: Assinaturas em Neon


Olá Amores e amore?!

Hoje eu vim aqui pra compartilhar com vocês um novo vício: As assinaturas em Neon.        Por todo o pinterest, we heart it e tumblr, têm se visto essas plaquinhas bonitinhas brilhantes que me deixam encantada, geralmente com alguma frase de impacto elas estão espalhados por todos os lugares na internet world, além das street styles nas lojinhas, nos comércios…                                                                                                                                                          Bem, chega de blá blá e vamos lá!

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Lembra quando eu citei que eles estão em todos os lugares da cidade? Então é um amor não é? Agora bora espalhar essas luzinhas por toda a blog esfera.

Espero que tenham gostado.

 

Playlist da semana: Músicas com o tema “HOME” (lar)


Olá amores e amoras!

Hoje o blog traz uma playlist muito fofa, com músicas que se referem a “lar”, e na maioria das letras que eu ouvir a palavra”lar” traz a expressão de um coração, um coração só seu, onde você se encontra  e lá deseja estar. Então vamos a essa playlist apaixonante pra você que deseja uma “Home” e também pra você que já têm a sua “Home”♥

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1- Gabrielle Aplin- Home
{…Porque dizem que lar é onde seu coração está gravado na pedra
É onde você vai quando está sozinho
É onde você vai para descansar seus ossos
Não é apenas onde você deita sua cabeça
Não é apenas onde você faz sua cama…}

2-John Mayer- Face to call Home
{…Pouco a pouco
Centímetro por centímetro
Nós construímos um pátio com um jardim no meio
Não é muito
Mas é um começo
Você me fez balançar junto
Com a canção de seu coração
E um rosto para chamar de lar
Um rosto para chamar de lar
Você tem um rosto para chamar de lar…}

3-Edward Sharpe & The Magnetic Zeros- Home
{…Ahh Casa. Deixe-me voltar para casa
Casa é onde eu estou com você
Casa Ahh. Deixe-me ir ca-ha-asa
Casa é onde eu estou com você

La, la, la, la, me leve pra casa
Mãe, estou voltando para casa…}

4-Michael Bublé- Home
{…Outro dia de verão
Que vem e vai embora
Em Paris e Roma
Mas eu quero ir pra casa
Talvez esteja cercado de
Milhões de pessoas
Ainda me sinto sozinho
Eu apenas quero ir pra casa
Sinto sua falta, você sabe…}

5-One Direction- Home
{…E está tudo bem
Chamando por alguém para abraçar esta noite
Quando você está perdido, você vai encontrar um jeito
Eu serei sua luz
Você nunca vai se sentir como se estivesse sozinho
Eu vou fazer com que isso te faça sentir em casa…}

E então se identificaram com as letras? Espero que sim!

XoXo

Coleção Outono/Inverno 2016: Calçados


Olá amores e amoras!

O outono chego aí nesse fim de março e antes que chego o inverno, nós já queremos estar com guarda roupa atualizado. Por isso, o post de hoje traz a tendência nos calçados. Resumidamente um post voltado para as botas, que são as rainhas das street styles e que deixam os nosso pés aquecidinhos e o look com muito charme!

Ramarim:

ramarim

Bottero:

Sem título

Dakota:

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Bem, aí estão alguns dos modelos das maiores marcas do Brasil, o preço anda bem salgado né, álias estamos em uma crise, mas compensa porque certamente você vai arrasar em desses looks, depois eu traga um post com inspirações de looks onde as itgirls usam e abusam das botas, é só esperar. Bem, espero que tenham gostado.

Bijus!

7 alimentos para você comer e se esbaldar no Dia mundial da Saúde


Dia 7 de Abril de 2016, foi o Dia Mundial da Saúde. É um dia que nos faz lembrar o quão é importante termos uma dieta saudável e rica em nutrientes, para você entrar no clima leia este artigo e fique por dentro dos melhores alimentos que você deve escolher sem medo ao montar o seu cardápio.
O tempo é a essência, em todos os aspectos da vida, incluindo a nossa saúde.
Qualquer coisa que leva muito tempo é removida ou esquecida, e comer de forma saudável tem uma tendência a cair fora da lista de coisas a fazer mais frequentemente do que qualquer um de nós gostaria.
A chave é comer alimentos que oferecem a maior quantidade de nutrientes na sua refeição, de preferência, escolha os que não necessitam de muito esforço para encontrar e preparar.
Descubram quais alimentos teriam a melhor nutrição, em seguida, concentrem-se em se esforçar em incluir esses alimentos em sua dieta diária, de uma maneira rápida e eficiente atendendo às necessidades nutricionais do nosso corpo.
Couve, mostarda e agrião todos recebem grandes pontuações quanto aos nutrientes, seguido por outras verduras e vegetais folhosos.
O primeiro fruto em destaque é o tomate, seguido do morango e em seguida, o mirtilo.
Massas, batatas fritas e chips de milho contêm os menores índices de nutrientes.
Você pode ver que há uma enorme queda na alimentação a partir de vegetais para frutas.
Aliás, legumes tendem a ser os mais evitados de todas as categorias de alimentos.
Portanto, aumentar a nossa ingestão de folhas verdes é extremamente eficaz.

Então aqui esta os Tops 7 alimentos nutritivos e como consumir:

1- Spirulina: Esta rainha proteica é repleta de magnésio, cálcio, ferro, antioxidantes, vitaminas do complexo B e outros fitonutrientes que são fáceis do seu corpo absorver, que é o que dá a spirulina sua notável nutrição.
Adicione uma colher de chá de pó de spirulina na água, sucos ou vitaminas e beba diariamente.

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2- Couve: Couve é a carne bovina em forma de vegetal.
Ela tem mais ferro do que a carne, analisada em peso, com uma abundância de minerais e fitonutrientes desintoxicantes. A quantidade de cor verde escuro dá o seu estado nutricional.
O que há dentro dessas folhas vale a pena você usar o seu espremedor.
Adicione a saladas ou faça um suco com maçã, limão e pepino.

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3- Cacau: Cacau é o mais potente antioxidante para manter todo o seu sistema saudável.
Ele também tem um dos conteúdos mais ricos de magnésio.
Coma o chocolate cru. Cacau em pó tem um gosto ótimo quando adicionadas a shakes ou batidas.

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4- Chia: A palavra chia significa força na língua maia e isso está correto.
Estas pequenas sementes, são densas em proteína e tem mais Omega 3 do que a linhaça e estão no topo da árvore de ácidos graxos. Seu conteúdo de fibras auxilia na digestão e eles também estão cheias de minerais e vitaminas.
Polvilhe sobre frutas e saladas ou faça uma sobremesa de chia com leite de amêndoas, cacau em pó, néctar de agave ou coco fresco ralado.

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5- Semente de Cânhamo: Esta semente é conhecida por ter a proporção ideal de ácidos gordos Omega 3, 6 e 9, para o corpo humano.
Dado que estes ômegas são cruciais para o bom funcionamento do corpo e uma saúde ideal, estas sementes fornecem uma boa nutrição. As sementes podem ser adicionadas a um mix de saladas ou frutas, caso contrário, você pode usar o óleo como um molho de salada ou adicionar em sucos, shakes ou bebidas.

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6- Suco de Noni: Suco de Noni faz parte da cultura havaiana e é usado na medicina tradicional da Polinésia. É derivado do fruto da árvore Morinda Citrifolia, também conhecido como “analgésico para dor de cabeça”. As suas qualidades medicinais são bem documentadas, talvez devido ao seu elevado teor de antioxidantes, o que é para ser ainda mais elevado do que o extrato da semente de uva. Este é um verdadeiro tônico de saúde, estimulando a digestão, aumentando a imunidade, um poderoso alimento anti-inflamatório e anti-câncer. Beba este suco de manhã ou adicione aos seus sucos regulares, shakes ou bebidas.

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7- Suco de Aloe Vera: Esta planta contém mais de 200 componentes ativos, incluindo todos os tipos de nutrientes, e tem resistido ao teste do tempo, sendo usado por mais de 5.000 anos para propriedades terapêuticas. Uma de suas mais belas qualidades é que ele é um adaptogen, o que significa que aloe vera aumenta a capacidade natural do organismo em se adaptar às mudanças externas e resistir doenças. Mais uma vez, beba o suco de manhã ou adicione em seu shake, suco de vegetal ou bebidas.

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Para ter boa saúde é importante ter um peso saudável, por isso os melhores alimentos para saúde selecionados são naturais e ajudam no controle do peso.
Mas para você que necessita de uma dieta para emagrecer rápido e fácil é importante consumir os alimentos com moderação e em pequenas porções, pois esse é o grande segredo das dietas.
Todo mundo sabe que água é o melhor alimento para a saúde, o que muita gente não sabe é que a água é importante para o emagrecimento. Assista agora a dieta da agua é descubra como a agua pode ajudar você a perder peso e ter mais saúde.

Texto por Rosi Feliciano

Pós páscoa e o surgimento das espinhas. O que fazer?


Olá amores e amoras ♥

Então a Páscoa chegou e nenhum de nós recusamos de enfiar a cara naquele monte de chocolate que nos foi oferecido, e isso não é pecado algum? Certo.

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Mas pra quem têm a pele oleosa, a Páscoa não trouxe somente docinhos mas sim uma bela acne conhecidíssima como ESPINHAS.

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Muitas garotas acabam se assustando quando acordam no dia seguinte e se deparam com várias erupções, mas a resposta pra essas coisinhas desaparecerem do nosso rostinho é simples: Corretivo.

O corretivo é um amenizador das imperfeições, feito para tampar manchas, espinhas, vasinhos e olheiras, definitivamente um salvador de vidas?! Só que há um detalhe muito simples: cada cor de corretivo serve para neutralizar um tipo de problema. Então vamos as cores indicadas para as acnes e espinhas:

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Corretivo Verde: Independente de ser em pó, em creme ou em líquido o efeito é o mesmo. Ele serve para disfarçar manchas avermelhadas, desde espinhas, cicatrizes a nariz de gripe.

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Corretivo Amarelo: Neutraliza manchas arroxeadas de olheiras e pequenos hematomas. Exemplo:

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Imagem: Muffin Dicas                           

Mas pra quem quer acabar com as espinhas de uma vez, aqui vai uma receitinha caseira e barata que vai deixar seu rosto limpinho 😉

Máscara de Gelatina

Ingredientes

1 colher de sopa de leite desnatado
1 colher de sopa de gelatina sem sabor

Coloque o leite e a gelatina sem sabor em um potinho próprio (que possa ir ao microondas), e coloque na potencia alta durante 10 segundos até que dissolva bem a mistura. Depois, retire a máscara do microondas, deixe amornar e aplique no rosto limpo. Espere até que a máscara seque naturalmente na pele. Em seguida retire a máscara com as mãos e perceba que ela irá remover junto os cravos e espinhas. Depois lave o rosto e finalize aplicando uma loção adstringente na pele. Não esqueça esse passo (pode finalizar também com água termal).

Então viu?! Espinhas não são nenhum bixo de 7 cabeças, só uns truquezinhos é já elas somem.

Gostaram do post? Se sim não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar e também não esqueça de seguir o blog no Facebook e também no Instagram.

Xoxo

Alana