Playlist “Indiretas pro Crush”


Olá Pessu!

Quanto tempo desde a última playlist n é?

Pois bem, apesar da demora, aqui estou de volta pra fazer uma playlist pra você chavecar aquele crush que você tanto almeja, ou até mesmo dá uma acordada naquele boy que não sabe tão bem ainda dos seus feelings por ele.

Então aperte o play aí, porque essa playlist pode te ajudar e MUITO!

1- Let me love you- Justin Bieber feat DJ Snake

Essa música que tá no auge do sucesso, n serve somente pra você se acabar de dançar, olha esse trecho aqui, e me diz que se essas palavras não podem ser certeiras no core do bofe!

“Don’t you give up, nah-nah-nah

I won’t give up, nah-nah-nah

Let me love you”

2-Mario- Let me love you

De o melhor som de R&B que você conhece e respeita pro fundo do coração do mozão, se liga nesse verso aqui, que você vai arrasar corações!

You should let me love you
Let me be the one to give you everything
you want and need
Baby good love and protection
Make me your selection
Show you the way love’s supposed to be
Baby you should let me love you”

3-Ariana Grande feat Lil Wayne- Let me love you

Da garota mais perigosa, uma dica pra você definitivamente virar uma ladra e roubar o coração do crush. Deixe exaltar o seu lado “dangerous woman” com essa parte aqui.

“And if it feels right, promise I don’t mind

And if it feels right, promise I’ll stay here all night

Just let me lo-o-o-o-o-o-o-love you, you…”

 

E aí? Gostaram?

Espero que sim e até a próxima!

XoXo

Música sobre Ourselves


Olá Pessu’s do mundo todo, que mesmo com o blog estando parado a um tempão continuaram visitando aqui e vendo os post’s, muito obrigada!

Bem o post de volta hoje vai ser sobre Yourself( você mesmo!) ou Myself( eu mesma), o jeito que você quer chamar fica a seu critério.

É uma playlist de músicas que falam sobre o seu eu, as mudanças, o que você enfim deseja pra você (nesse ano que chegou eu decidir voltar toda a minha atenção pra mim, então uma playlist desse jeito me dar gás e inspiração pra cuidar de mim mesma, ir atrás do meus objetivos e sonhos para realizá-los) Por isso se você se encontra na mesma vibe que a mim, aqui vai essa playlist pra você!

E assim termina a nossa primeira playlist do ano de 2017!
Compartilhe, curte e comente se você gostou!

XoXo
Alana

New Addiction: Assinaturas em Neon


Olá Amores e amore?!

Hoje eu vim aqui pra compartilhar com vocês um novo vício: As assinaturas em Neon.        Por todo o pinterest, we heart it e tumblr, têm se visto essas plaquinhas bonitinhas brilhantes que me deixam encantada, geralmente com alguma frase de impacto elas estão espalhados por todos os lugares na internet world, além das street styles nas lojinhas, nos comércios…                                                                                                                                                          Bem, chega de blá blá e vamos lá!

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American Sign Museum 06

Lembra quando eu citei que eles estão em todos os lugares da cidade? Então é um amor não é? Agora bora espalhar essas luzinhas por toda a blog esfera.

Espero que tenham gostado.

 

Playlist da semana: Músicas com o tema “HOME” (lar)


Olá amores e amoras!

Hoje o blog traz uma playlist muito fofa, com músicas que se referem a “lar”, e na maioria das letras que eu ouvir a palavra”lar” traz a expressão de um coração, um coração só seu, onde você se encontra  e lá deseja estar. Então vamos a essa playlist apaixonante pra você que deseja uma “Home” e também pra você que já têm a sua “Home”♥

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1- Gabrielle Aplin- Home
{…Porque dizem que lar é onde seu coração está gravado na pedra
É onde você vai quando está sozinho
É onde você vai para descansar seus ossos
Não é apenas onde você deita sua cabeça
Não é apenas onde você faz sua cama…}

2-John Mayer- Face to call Home
{…Pouco a pouco
Centímetro por centímetro
Nós construímos um pátio com um jardim no meio
Não é muito
Mas é um começo
Você me fez balançar junto
Com a canção de seu coração
E um rosto para chamar de lar
Um rosto para chamar de lar
Você tem um rosto para chamar de lar…}

3-Edward Sharpe & The Magnetic Zeros- Home
{…Ahh Casa. Deixe-me voltar para casa
Casa é onde eu estou com você
Casa Ahh. Deixe-me ir ca-ha-asa
Casa é onde eu estou com você

La, la, la, la, me leve pra casa
Mãe, estou voltando para casa…}

4-Michael Bublé- Home
{…Outro dia de verão
Que vem e vai embora
Em Paris e Roma
Mas eu quero ir pra casa
Talvez esteja cercado de
Milhões de pessoas
Ainda me sinto sozinho
Eu apenas quero ir pra casa
Sinto sua falta, você sabe…}

5-One Direction- Home
{…E está tudo bem
Chamando por alguém para abraçar esta noite
Quando você está perdido, você vai encontrar um jeito
Eu serei sua luz
Você nunca vai se sentir como se estivesse sozinho
Eu vou fazer com que isso te faça sentir em casa…}

E então se identificaram com as letras? Espero que sim!

XoXo

Coleção Outono/Inverno 2016: Calçados


Olá amores e amoras!

O outono chego aí nesse fim de março e antes que chego o inverno, nós já queremos estar com guarda roupa atualizado. Por isso, o post de hoje traz a tendência nos calçados. Resumidamente um post voltado para as botas, que são as rainhas das street styles e que deixam os nosso pés aquecidinhos e o look com muito charme!

Ramarim:

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Bottero:

Sem título

Dakota:

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Bem, aí estão alguns dos modelos das maiores marcas do Brasil, o preço anda bem salgado né, álias estamos em uma crise, mas compensa porque certamente você vai arrasar em desses looks, depois eu traga um post com inspirações de looks onde as itgirls usam e abusam das botas, é só esperar. Bem, espero que tenham gostado.

Bijus!

7 alimentos para você comer e se esbaldar no Dia mundial da Saúde


Dia 7 de Abril de 2016, foi o Dia Mundial da Saúde. É um dia que nos faz lembrar o quão é importante termos uma dieta saudável e rica em nutrientes, para você entrar no clima leia este artigo e fique por dentro dos melhores alimentos que você deve escolher sem medo ao montar o seu cardápio.
O tempo é a essência, em todos os aspectos da vida, incluindo a nossa saúde.
Qualquer coisa que leva muito tempo é removida ou esquecida, e comer de forma saudável tem uma tendência a cair fora da lista de coisas a fazer mais frequentemente do que qualquer um de nós gostaria.
A chave é comer alimentos que oferecem a maior quantidade de nutrientes na sua refeição, de preferência, escolha os que não necessitam de muito esforço para encontrar e preparar.
Descubram quais alimentos teriam a melhor nutrição, em seguida, concentrem-se em se esforçar em incluir esses alimentos em sua dieta diária, de uma maneira rápida e eficiente atendendo às necessidades nutricionais do nosso corpo.
Couve, mostarda e agrião todos recebem grandes pontuações quanto aos nutrientes, seguido por outras verduras e vegetais folhosos.
O primeiro fruto em destaque é o tomate, seguido do morango e em seguida, o mirtilo.
Massas, batatas fritas e chips de milho contêm os menores índices de nutrientes.
Você pode ver que há uma enorme queda na alimentação a partir de vegetais para frutas.
Aliás, legumes tendem a ser os mais evitados de todas as categorias de alimentos.
Portanto, aumentar a nossa ingestão de folhas verdes é extremamente eficaz.

Então aqui esta os Tops 7 alimentos nutritivos e como consumir:

1- Spirulina: Esta rainha proteica é repleta de magnésio, cálcio, ferro, antioxidantes, vitaminas do complexo B e outros fitonutrientes que são fáceis do seu corpo absorver, que é o que dá a spirulina sua notável nutrição.
Adicione uma colher de chá de pó de spirulina na água, sucos ou vitaminas e beba diariamente.

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2- Couve: Couve é a carne bovina em forma de vegetal.
Ela tem mais ferro do que a carne, analisada em peso, com uma abundância de minerais e fitonutrientes desintoxicantes. A quantidade de cor verde escuro dá o seu estado nutricional.
O que há dentro dessas folhas vale a pena você usar o seu espremedor.
Adicione a saladas ou faça um suco com maçã, limão e pepino.

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3- Cacau: Cacau é o mais potente antioxidante para manter todo o seu sistema saudável.
Ele também tem um dos conteúdos mais ricos de magnésio.
Coma o chocolate cru. Cacau em pó tem um gosto ótimo quando adicionadas a shakes ou batidas.

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4- Chia: A palavra chia significa força na língua maia e isso está correto.
Estas pequenas sementes, são densas em proteína e tem mais Omega 3 do que a linhaça e estão no topo da árvore de ácidos graxos. Seu conteúdo de fibras auxilia na digestão e eles também estão cheias de minerais e vitaminas.
Polvilhe sobre frutas e saladas ou faça uma sobremesa de chia com leite de amêndoas, cacau em pó, néctar de agave ou coco fresco ralado.

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5- Semente de Cânhamo: Esta semente é conhecida por ter a proporção ideal de ácidos gordos Omega 3, 6 e 9, para o corpo humano.
Dado que estes ômegas são cruciais para o bom funcionamento do corpo e uma saúde ideal, estas sementes fornecem uma boa nutrição. As sementes podem ser adicionadas a um mix de saladas ou frutas, caso contrário, você pode usar o óleo como um molho de salada ou adicionar em sucos, shakes ou bebidas.

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6- Suco de Noni: Suco de Noni faz parte da cultura havaiana e é usado na medicina tradicional da Polinésia. É derivado do fruto da árvore Morinda Citrifolia, também conhecido como “analgésico para dor de cabeça”. As suas qualidades medicinais são bem documentadas, talvez devido ao seu elevado teor de antioxidantes, o que é para ser ainda mais elevado do que o extrato da semente de uva. Este é um verdadeiro tônico de saúde, estimulando a digestão, aumentando a imunidade, um poderoso alimento anti-inflamatório e anti-câncer. Beba este suco de manhã ou adicione aos seus sucos regulares, shakes ou bebidas.

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7- Suco de Aloe Vera: Esta planta contém mais de 200 componentes ativos, incluindo todos os tipos de nutrientes, e tem resistido ao teste do tempo, sendo usado por mais de 5.000 anos para propriedades terapêuticas. Uma de suas mais belas qualidades é que ele é um adaptogen, o que significa que aloe vera aumenta a capacidade natural do organismo em se adaptar às mudanças externas e resistir doenças. Mais uma vez, beba o suco de manhã ou adicione em seu shake, suco de vegetal ou bebidas.

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Para ter boa saúde é importante ter um peso saudável, por isso os melhores alimentos para saúde selecionados são naturais e ajudam no controle do peso.
Mas para você que necessita de uma dieta para emagrecer rápido e fácil é importante consumir os alimentos com moderação e em pequenas porções, pois esse é o grande segredo das dietas.
Todo mundo sabe que água é o melhor alimento para a saúde, o que muita gente não sabe é que a água é importante para o emagrecimento. Assista agora a dieta da agua é descubra como a agua pode ajudar você a perder peso e ter mais saúde.

Texto por Rosi Feliciano

Pós páscoa e o surgimento das espinhas. O que fazer?


Olá amores e amoras ♥

Então a Páscoa chegou e nenhum de nós recusamos de enfiar a cara naquele monte de chocolate que nos foi oferecido, e isso não é pecado algum? Certo.

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Mas pra quem têm a pele oleosa, a Páscoa não trouxe somente docinhos mas sim uma bela acne conhecidíssima como ESPINHAS.

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Muitas garotas acabam se assustando quando acordam no dia seguinte e se deparam com várias erupções, mas a resposta pra essas coisinhas desaparecerem do nosso rostinho é simples: Corretivo.

O corretivo é um amenizador das imperfeições, feito para tampar manchas, espinhas, vasinhos e olheiras, definitivamente um salvador de vidas?! Só que há um detalhe muito simples: cada cor de corretivo serve para neutralizar um tipo de problema. Então vamos as cores indicadas para as acnes e espinhas:

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Corretivo Verde: Independente de ser em pó, em creme ou em líquido o efeito é o mesmo. Ele serve para disfarçar manchas avermelhadas, desde espinhas, cicatrizes a nariz de gripe.

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Corretivo Amarelo: Neutraliza manchas arroxeadas de olheiras e pequenos hematomas. Exemplo:

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Imagem: Muffin Dicas                           

Mas pra quem quer acabar com as espinhas de uma vez, aqui vai uma receitinha caseira e barata que vai deixar seu rosto limpinho 😉

Máscara de Gelatina

Ingredientes

1 colher de sopa de leite desnatado
1 colher de sopa de gelatina sem sabor

Coloque o leite e a gelatina sem sabor em um potinho próprio (que possa ir ao microondas), e coloque na potencia alta durante 10 segundos até que dissolva bem a mistura. Depois, retire a máscara do microondas, deixe amornar e aplique no rosto limpo. Espere até que a máscara seque naturalmente na pele. Em seguida retire a máscara com as mãos e perceba que ela irá remover junto os cravos e espinhas. Depois lave o rosto e finalize aplicando uma loção adstringente na pele. Não esqueça esse passo (pode finalizar também com água termal).

Então viu?! Espinhas não são nenhum bixo de 7 cabeças, só uns truquezinhos é já elas somem.

Gostaram do post? Se sim não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar e também não esqueça de seguir o blog no Facebook e também no Instagram.

Xoxo

Alana

 

 

 

 

 

 

 

Playlist de Páscoa


Olá amores e amoras!

A Páscoa é nesse domingo, e todos já estamos preparados para tal data, e pra animar esse dia em que reunimos a família, os amigos, a vovó, o vovô e a titia, a playlist de hoje vai ser achocolatada com alguns clipes em que os artistas se esbaldam nessa delícia e falam dessa delícia. Claro para nos deixar com um pouco mais de água na boca 😉

Vamos lá:

Então ficaram com água na  boca?
Se sim, comenta aqui pra mim e não se esqueçam de curtir a nossa página no Facebook e nos seguir no Instagram.

Xoxox

Alana

5 Benefícios de Saúde ​​do Chocolate Escuro


Os amantes do chocolate ao redor do mundo podem finalmente celebrar, ainda mais na Páscoa! É um fato fabuloso que apareceu agora, com mais de uma década de artigos publicados em revistas científicas, confirma-se que este doce querido por todos provou benefícios para a saúde.Como alguns desses estudos elevam o chocolate ao status de quase um superalimento, é o suficiente para colocar um sorriso no rosto de alguém. Evidências crescentes julgavam mal esse alimento em ser o culpado por tudo, desde acne ao ganho de peso, podendo ser de fato realmente bom para você. Aqui está a prova.

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 Benefícios para a saúde do chocolate escuro.

  1. O chocolate escuro pode fazer você mais inteligente

Uma boa xícara de cacau na hora de dormir pode realmente melhorar a função cerebral. Os idosos que consumem bebidas de chocolate contendo altos níveis de flavonóides, melhoram o desempenho mental após 8 semanas.

2.O chocolate escuro mantém você jovem

Certos tipos de cacau e chocolates escuros tem um conteúdo anti-oxidante maior do que os encontrados em frutas como amoras e bagas de açaí. Anti-oxidantes são importantes porque ajudam a combater os danos celulares causados ​​pela atividade de radicais livres.Acredita-se que um consumo elevado de anti-oxidantes ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças debilitantes, tais como a artrite reumatóide e a diabetes.

3.O chocolate escuro é bom para a pressão arterial

O consumo regular de produtos de cacau pode até mesmo ajudar a reduzir a pressão arterial. Isso ocorre porque o cacau contém altos níveis de polifenóis  (antioxidantes encontrados em todas as frutas e vegetais) que se consumidos ao longo do tempo podem ajudar a reduzir a hipertensão.

4.O chocolate escuro é bom para o coração

Comer chocolate também pode reduzir o risco de doença cardio-vascular. Em um estudo realizado ao longo de 15 anos, os participantes que bebiam regularmente cacau tiveram seu risco de morrer de doenças cardiovasculares diminuídos em até 50%.

  1. Comer chocolate realmente melhora o seu humor!

Um estudo mostrou que os participantes que beberam doses elevadas de concentrações de polifenóis no cacau, sentiram-se mais calmos e com mais satisfação.Isso pode ser porque o cacau contém uma substância conhecida como feniletilamina (ou PEA) a mesma substância química que seu cérebro cria quando você se apaixona. PEA estimula o cérebro a liberar endorfinas, e assim, comendo chocolate escuro (como já sabemos) faz com que você se sinta muito mais feliz.

Que tipo de chocolate que você deve comer?

Isso não é uma desculpa para sair correndo e comer tantos que nem caberão em suas mãos!

Chocolate ao leite contém uma grande quantidade de açúcar e gordura, porém não tem o suficiente dos flavanols importantes que são benéficos para a saúde. De um modo geral, quanto maior o teor de cacau, melhor o chocolate, feitos a partir de 70% de cacau ou mais, é o melhor tipo se você procura tais benefícios.

Como vimos o chocolate tem vários benefícios e inclui-lo na dieta é uma forma sabia principalmente se você gosta muito dessa guloseima e sofre com a falta dela.

O melhor método para ter o peso ideal é não se privar das coisas que você gosta e sim comer com mais sabedoria controlando a quantidade e a ansiedade.

Se você tem muita ansiedade por doce, coma sempre uma fruta 10 min antes de ir para uma sobremesa seja de chocolate ou não, dessa forma você terá mais controle e sucesso na dieta para emagrecer.

O chocolate não é engordativo se você usar de maneira correta. Você pode consumir até 25 gramas por dia, acima de 75% de cacau, sempre de cor mais escuro e meio amargo.

Dessa forma ele traz mais benefícios à saúde e vai ajudar você a emagrecer rápido por varias razões como: diminui a saciedade por doces, diminui a fome, acelera o metabolismo e outros.

Se você trabalha muito, tem uma rotina agitada, é um atleta ou gosta de fazer exercícios, no seu caso o chocolate vai ajudar e dar bastante energia e disposição.

Lembre-se de combina-lo com frutas, iogurte, utiliza-lo em pó adicionando ao leite de manha ou comer uma pequena barra de 25 gramas após o almoço, essas são as melhores opções para consumir o chocolate.

Além do chocolate existem outros alimentos que promovem o alivio do estresse e ansiedade. Assista o vídeo e conheça os melhores alimentos para aliviar esses e outros sintomas:

 

Artigo por Rosi Feliciano

Receita : Ovo de Páscoa de Colher Recheado + Inspirações


A Páscoa está aí, e a novidade desse ano é o famoso ovo recheado! Nada mais daqueles ovos comuns com alguns bombons dentro, o que os produtores de ovos de Páscoa querem e inovar e levar nos a loucura com essas tentações. E se  você não conhece essa delícia aqui vai algumas inspirações, e pra você que já ouviu falar dê mais uma olhadinha nessas imagens e vem se deliciar….

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Acima foram três exemplos de ovo de Páscoa Recheado agora vamos a receitinha:

Ovo de Páscoa de colher recheado

Ingredientes(Ovo de Páscoa):

– 2,5 barras grandes de chocolate ao leite em pedaços
– Meia barra de chocolate ao leite bem picado
– 2 barras pequenas de chocolate branco picado
– 2 fôrmas do tipo suíço para ovo de 500 g (que você encontra em lojas de confeitaria)
– 1 colher grande (de pau ou plástico)
– 1 espátula (de plástico)

Modo de Preparo (Ovo de Páscoa):

Coloque o chocolate em pedaços num refratário e leve ao microondas por 30 segundos. Retire e mexa. Faça esse processo de novo duas vezes ou até derreter totalmente. Misture o chocolate picado e mexa bem até ficar uniforme. Esse processo é o choque térmico, feito para que o chocolate endureça depois.
Faça as duas metades do ovo ao mesmo tempo. Encha a parte principal de cada fôrma até a marca indicada. Pegue a outra parte da fôrma e pressione levemente sobre o chocolate para que ele se espalhe. Leve à geladeira até a fôrma ficar esbranquiçada (cerca de 15 minutos).
Desenforme o ovo com cuidado e recheie a casca. Cubra o recheio com mais um pouco de chocolate derretido e leve à geladeira para endurecer.

Recheio (Trufa de Maracujá):
Ingredientes:
500 g de chocolate branco
200 ml de creme de leite
80 ml de suco de maracujá

 

Modo de Preparo (Trufa de Maracujá):

-Derreta o chocolate branco em banho-maria ou no microondas
-Acrescente o creme de leite com o soro e misture até que a massa fique homogênea
-Junte o suco de maracujá e misture bem                                                                                  -Deixe a massa na geladeira por no mínimo 6 horas

Agora se você não conseguiu entender muito bem através da receitinha, eu vou deixar o link de um vídeo no youtube que ensina o passo a passo pra vocês!

 

Espero que vocês tenham gostado!!!

Alana